Verstopping, obstipatie en constipatie.

 

Al deze termen komen allemaal op hetzelfde neer:
Er gaat iets mis met de ontlasting.

 

Wanneer spreken we over bovenstaande?

  • Je produceert alleen ontlasting door heel hard te persen
  • Je produceert minder dan 3x per week ontlasting

Welke klachten komen voor bij verstopping, obstipatie en constipatie?

  • Het produceren van droge en harde ontlasting
  • Na het bezoek aan het toilet voel je nog steeds aandrang om te moeten poepen
  • Pijn bij het poepen: door de dikke en harde ontlasting kun je kloofjes en scheurtjes in de anus krijgen. Bij de volgende ontlasting schuurt dan langs deze wondjes. Dit kan resulteren tot een branderig gevoel.

 

Oorzaken van een verstopping

  • Een vernauwing in de darm.
  • Uitdroging van de ontlasting in de dikke darm, waardoor het te droog of te hard is geworden.
  • Gebruik van opiaten (zoals Morfine)
  • Parasitaire infectie.
  • Verlamming van de darmspieren.
  • Na een operatie (de darmen functioneren dan nog niet helemaal zoals het moet)
  • Ontoereikend vezelrijk voedsel.
  • Zwangerschap (door het zwangerschaphormoon progesteron)
  • Een oorzaak van psychosomatische aard (stress).

Wat kun je zelf doen? Hoe is het te behandelen?

De volgende tips leren je hoe je snel een verstopping kunt behandelen en tevens te voorkomen:

  • Je darmen houden van een regelmatige stoelgang. Probeer het toilet op regelmatige tijden te bezoeken.
  • Drink voldoende vocht, probeer minimaal 1.5 liter vocht tot je te nemen.
  • Neem voldoende lichaamsbeweging (dit is overigens altijd goed voor je gezondheid, ook voor voorkoming van vele andere aandoeningen).
  • Eet vezelrijk voedsel. Enkele voorbeelden: Vers fruit, meusli, gedroogde abrikozen, pruimen, dadels, volkorenbrood, zilvervliesrijst.
  • Eet veel (rauw indien mogelijk) verse groente: erwten, sojabonen, linzen, bonen

Probeer het volgende te vermeiden:

  • Probeer de consumptie van dierlijke vetten te beperken.
  • Neem tijdens een verstopping geen kaas, snoep, chocolade en producten die bestandsdelen van witmeel hebben

Heb je twijfels over de verstopping? Duur het te lang voordat het verholpen is?
Neem dan contact op met je huisarts.

Hulpmiddelen – zelfmedicatie

De volgende hulpmiddelen kunnen tegen verstopping gebruikt worden.
Wilt u een van deze producten bestellen? Klikt u dan op het product en u komt meteen op de bestelpagina van het product. Hier vindt u ook meer informatie over het product.