Afgezien van de mond, maag en anus legt ons voedsel een weg af van 7 meter door het spijsverteringskanaal. De volgorde is als volgt:

Mond – keel – slokdarm – maag (hier wordt het voedsel verteerd) – dunne darm – dikke darm – endeldarm – anus.

In de dunne darm worden alle voedzame stoffen uit het voedsel door de wand van het darmkanaal opgenomen in het bloed. Vervolgens worden de overblijfselen van het voedsel ingedikt in de dikke darm tot een stevige massa.

Deze massa is de ontlasting. Andere woorden hiervoor zijn poep, feces, uitwerpselen en fecaliën.

 

De ontlasting

Je ontlasting verteld vaak veel over je gezondheid en je voedingspatroon.

Deze ontlasting verzameld zich in de endeldarm. Wanneer deze goed is gevuld ontstaat een aandrang om de ontlasting het lichaam te laten verlaten. Met andere woorden: je moet naar het toilet voor een grote boodschap.

Bij een volwassen mens verlaat er gemiddeld 200 tot 300 gram ontlasting het lichaam. De meeste mensen bezoeken éénmaal het toilet voor een grote boodschap, sommige mensen om de dag. Dit is allemaal geen probleem, zolang het maar constant is.

Gezonde ontlasting heeft een donkerbruine kleur en is heeft een stevige massa.
De kleur wordt bepaald door wat men heeft gegeten.

Bij een gezond voedsel patroon (vezelrijk voedsel, brood groente en fruit en voldoende vochtopname) is er meestal sprake van een gemakkelijke stoelgang.

De bruine kleur van de ontlasting is afkomstig door het afvalproduct bilirubine, dit is een bestandsdeel van de gal.
Bij problemen met de gal is de ontlasting meestal grijswit van kleur en plakkerig van substantie.